Er is een nieuw trainingsprogramma in de stad en u zult nooit de verrassingen kennen die dit voor uw fysieke fitheid kan opleveren. Als je moe bent geworden van het dagelijkse woon-werkverkeer naar de sportschool, mensen die de training zelfs voor hun werk nodig hebben, aangezien de kosten hoger kunnen zijn, en als je denkt dat je meer kunt doen met wat je vandaag hebt gepland, dan zijn deze outdoor fitnessapparatuurpakketten zijn voor jou.
Gezondheids- en fitnessliefhebbers hebben gestreden tegen de lange reisuren naar hun fitnessclubs en de stijgende kosten van te betalen bedragen wanneer hun overdekte sportscholen zich in hun flat of appartement bevinden, om vervolgens binnen een aanzienlijke hoeveelheid tijd weinig resultaten te boeken. Degenen die veel hebben gewonnen door de vele jaren van hun opleiding, zijn niet tevreden met wat ze hebben.
Ze hebben het gevoel dat er mogelijkheden zijn om hen de resultaten te bieden die ze altijd al hebben gewild.
Inhoudsopgave
Outdoor-oefeningen brengen een revolutie teweeg in het trainingsprogramma
Buitenfitness en lichaamsbeweging verwijzen naar trainingsprogramma’s in de buitenomgeving, niet binnen de vier hoeken van binnenruimtes. Plaatsen waar deze programma’s plaatsvinden, zijn onder meer openluchtparken, trainingskampen, vierhoeken, open velden en relevante ruimtes. Op deze vliegtuigen zijn pakketten voor fitnessapparatuur voor buiten gebouwd die meestal in groepen worden vervoerd, afhankelijk van het lichaamsdeel dat is aangewezen voor hun doelstellingen.
Er zijn verschillende trainingen mogelijk wanneer u ervoor kiest om deze buiten te doen.
Lopen, hardlopen en cardio
Wandelen is een van de beste fitnessregimenten in de buitenlucht die de gezondheid van uw hart kunnen verbeteren. Voeg hier de gewoonte van hardlopen en cardio aan toe. In de buitenomgeving worden cardio-oefeningen meer in het ritme van de natuur. De zon en de aanwezigheid in de buitenlucht zorgen voor een meer uitgebalanceerde circulatie en opname van verschillende mineralen.
Cardio-oefeningen kunnen onder andere ook roeien, zwemmen, fietsen, kettlebells, touwtjespringen, trapbeklimmers en elliptische trainers omvatten. Deze programma’s zijn gemaakt om het hart en de bloedcirculatie door het lichaam te versterken.
Fietsen of fietsen
Trainen met apparatuur zoals fietsen is ook een geweldige manier om aan uw holistische gezondheid te werken, de geest de focus te leren die hij nodig heeft en het lichaam nog meer te versterken. De gezondheidsvoordelen van fietsen zijn onder meer het in de juiste vorm houden van je benen, het verbeteren van de bloedcirculatie en het drinken van water om onnodige gifstoffen uit het lichaam te spoelen.
De spinningles is de indoorversie van fietsen, maar deze specifieke training is altijd buiten gedaan. Ze worden beoefend buiten de open parken en worden gedaan op uitdagend terrein tot aan een bergtop of op landelijke locaties.
Yoga en meditatie
Yoga en meditatie zijn krachtige manieren om weer in contact te komen met je geest, lichaam en ziel. Dit is tenslotte waar dit fitnessprogramma over gaat. Het bestaat uit ademhalingsoefeningen, lichaamshoudingen en flexibiliteitstests. Er zijn yogasessies onder leiding van beoefenaars die “gebeden” opnemen of aan wie je de beoefening voor en na de les wilt wijden.
Wat dacht je ervan om een yogales naar buiten te brengen? Er worden nu yoga-retraites georganiseerd door yogastudio’s, waarbij beoefenaars, leraren en studenten een hele dag of twee dagen naar een bestemming moeten reizen, afhankelijk van de omvang. Het laat ze kennismaken met een nieuwe omgeving, zoals op het strand, op een heuveltop en nog veel meer.
Sport
Of het nu gaat om voetbal, volleybal of basketbal, sport is niet alleen bedoeld voor recreatie, maar ze trainen elk onderdeel van uw fysieke welzijn. Het lichaam is actief met de verschillende bewegingen of technieken, bijvoorbeeld de basketbalspil. De geest werkt om te bepalen hoe een spel moet worden gewonnen.
Als je deze naar buiten brengt, is er een ander soort kameraadschap tussen teamleden en de spelers nodig. Ze worden blootgesteld aan een nieuwe locatie. Als u een professionele speler bent, zult u zich realiseren dat uw favoriete bewegingen en strategieën mogelijk niet werken of u niet zullen helpen om te winnen, op bepaalde locaties – het kan in de winter en in de tropen worden herkend.
Gewichtstraining en bodybuilding
Zelfs de beste atleten doen aan krachttraining- en bodybuildingprogramma’s.
Het omvat het gebruik van apparatuur en machines om naar uw gewenste lichaamsvorm te gaan. Deze omvatten de bench press, de chest press, leg presses, lateral raises, biceps en tricep curls en meer.
Sportbeoefenaars, fitnessliefhebbers, senioren en jongeren hebben ontdekt hoe krachttraining hun manier van leven kan verbeteren. Omdat de meeste hiervan echter binnenshuis gebeuren, waar ze geld moeten betalen voor lidmaatschappen, beginnen ze ruimtes te ontdekken met pakketten met fitnessapparatuur voor buiten.
Pakketten met fitnessapparatuur voor buiten
Er zijn oefeningen die onafhankelijk zijn van apparatuur, en dan zijn er trainingsprogramma’s die sterk afhankelijk zijn van deze tools. Dit is de reden waarom mensen die thuis vastzitten in tijden van de pandemie improvisaties vinden om de manier waarop deze apparatuur voor hen werkt na te bootsen. Ze zoeken gevulde waterflessen en tillen ze op alsof ze die in de fitnesscentra dragen.
Het is een uitdaging om midden in de gezondheidscrisis tijd en ruimte te vinden. Buitenparken staan klaar om zich voor te bereiden op de massale toename van het publiek en de fitnessgemeenschap zodra deze is afgelopen.
Voor de leveranciers van deze apparatuur is het ‘business as usual’. In dit deel van de post maak je kennis met locaties om deze uitrustingspakketten, uitrusting voor verschillende spiergroepen, buitenuitrusting voor senioren, volledig circuit en de jongere generatie te installeren.
Fitnessapparatuur voor buiten: waar te installeren
Deze fitnesstoestellen zijn nooit moeilijk te installeren. Veel van deze leveranciers bieden ze de beste sterkte en duurzaamheid, niet onderhevig aan roest, slijtage en zeer duurzaam in gebruik gedurende meerdere jaren.
Voorafgaand aan de installatie zijn onder meer het installatieproces, de locatie waar het wordt weergegeven, materialen, handleidingen, onderhoud, installatietips, planning en installatiespecialisten.
Parken
Individuen in fitness die ook fan zijn van het buitenleven, kunnen vele nationale parken bezoeken die wachten om ontdekt te worden, of het nu normale dagen of vakanties zijn. Van activiteiten zoals wandelen en fietsen, of bergbeklimmen en wildwatervaren, bloemen en grizzlyberen spotten, er zijn parken die ideaal zijn voor iedereen.
De locaties van deze parken, meestal gelegen in buurten, zijn twee manieren: gratis of betaalbaar opladen, en zijn toegankelijk, het erkennen van deze parken is ook belangrijk voor het opzetten van fysieke activiteiten, waarnaar in de loop van de tijd de vraag is toegenomen. Dit zijn populair bij de naburige gemeenschappen, maar ook onder senioren met beperkte mobiliteit in vergelijking met jongeren.
Gemeenschapscentra
Deze locaties verschillen van parken en hebben betrekking op instellingen voor het grote publiek, een ontmoetingsplaats voor sociale activiteiten, evenementen, openbare informatie en andere doeleinden. Buurtcentra zijn ook gebieden waar bijeenkomsten worden gehouden voor familiegroepen en maatschappelijke organisaties, evenals sportfaciliteiten voor competities bestaande uit jonge en volwassen deelnemers.
Tegenwoordig investeren steeds meer gemeenschapscentra in de installatie van pakketten met fitnessapparatuur voor buiten. Waarom? De markt voor deze apparatuurpakketten die in gemeenschapscentra zijn geïnstalleerd, is ook de groep die deze locaties gebruikt. Het is aantrekkelijk omdat het voor iedereen toegankelijk is, ongeacht generatie of economische status.
Speeltuinzones
Wat is een speeltuinzone? Voor landschapsarchitecten en stedenbouwkundigen zijn stukken land die eigendom zijn van grote bedrijven in de omgeving, bestemd om gebieden te verdelen die worden gebruikt als speeltuin en gebieden die worden gebruikt voor de rest van andere doeleinden. Kinderen houden ervan om te spelen, hun verbeeldingskracht te ontwikkelen en hun zelfrespect op te bouwen.
Er zijn verschillende maatregelen die moeten worden genomen bij het bouwen van een speeltuin. Deze overwegingen zijn ook aanwezig bij het installeren van pakketten met fitnessapparatuur voor buiten. Het kan gaan om aanpassingen, fasering en het toevoegen van faciliteiten.
Welke apparatuur kan alle spiergroepen trainen
Van een glimp van de plaatsen waar een groot percentage van deze apparatuurpakketten is geïnstalleerd en gevonden, brengt de discussie ons bij de apparatuur om alle spiergroepen te trainen. Of het nu uw quadriceps of hamstrings zijn, architecten zijn op zoek naar apparatuur die kan werken aan het ontwikkelen van alle spiergroepen in één.
Ruimte is essentieel als het om deze parken gaat. Je kunt geen perfectie vinden op zo’n manier dat je hectares krijgt om deze speeltuinen en buitenkampen op te bouwen. Meestal staan vergunningen van autoriteiten u alleen toe tot een bepaald landoppervlak. Dus het belang van het vinden van apparatuur voor verschillende behoeften.
Deze apparatuur is gemaakt om al voor alle spiergroepen te zorgen:
- Machine voor uitwendige spieren van de buik en rug
- Rugspieren en vlinderuitrusting
- Hydraulische roeimachine
- Multifunctionele kraan
- Universele bank op een slee, met de halterrekken
- Powerlifting bank
- Multifunctionele kraan met twee palen
- Multifunctionele kraan, gebalanceerd
- Multifunctionele lift
- Poothefkraan, hefboomtype
- Buik- en rugextensoren
- Multifunctionele buikbank, en meer
Fitnessapparatuur buitenshuis: senioren
De aantrekkingskracht van buitenparken heeft senioren aangetrokken, of je grootouders, oudere ouders en geliefden. Het is interessant omdat veel van de personen in deze leeftijdsgroep gewoonlijk thuis blijven. Uit gegevens over de Medical Expenditure Panel Survey van het Agency for Healthcare Research And Quality, is er slechts ongeveer 46,7 procent van de volwassenen van 65 jaar en ouder die regelmatig aan het trainen zijn.
Dit gezegd hebbende, is het nodig om senioren mee te nemen en hen kennis te laten maken met de gezondheidsvoordelen van buiten sporten. De apparatuur die jongere generaties kunnen gebruiken, is echter mogelijk niet geschikt voor hen; met andere woorden, er moeten gespecialiseerde pakketten met fitnessapparatuur voor buiten worden ontworpen voor senioren.
Deze apparatuur is eenvoudiger en gericht op hun beperkingen. Het bevat:
- Elliptisch
- Stabiliteitsbal
- Lat pulldown-machine
- Ligfiets hometrainer, enz.
Fitnessapparatuur buiten: volledig circuit
Ten eerste is het belangrijk om erachter te komen wat een volledige circuittraining is. Workouts met een volledig circuit zijn ontworpen om al uw spieren te trainen, ideaal om af te slanken. Het bestaat over het algemeen uit burpees, biceps curls, zijwaartse verhogingen, stationaire lunges, sprongen, squats en meer.
Deze uitrustingspakketten voor de volledige circuittraining omvatten zittende rij, beencurl, ab curl, beenverlenging, chest press, shoulder press, leg press, biceps curl, etc.
Buitenset: jongere mensen
Volgens de statistieken van AHRQ meldde naar schatting 59,7 procent van de volwassenen in de leeftijd van 18 tot 44 jaar dat ze minstens drie keer per week trainden. De duur is ongeveer een half uur of meer.
Mensen op deze leeftijd hebben meer energie om de trainingsroutines sneller af te ronden dan oudere mensen. Hun voortdurende zoektocht naar persoonlijke ontwikkeling maakt deze discussie echter interessant.
Hoewel de oudere generatie misschien niet hetzelfde energieniveau heeft als waarmee de jeugd zou trainen, heeft de laatste minder middelen om hun bezoeken aan indoor sportscholen of buitenparken vol te houden.
Vandaar dat de weg voor deze parken zonder lidmaatschapsgelden open te stellen voor deze leeftijdsgroep. De uitrustingspakketten die u eerder hebt geleerd, zijn die waarmee ze kunnen oefenen. Bovendien moeten ze bestaan uit moderne functies die hun voorkeuren van vandaag weerspiegelen.
Kleur en nieuwe techniek maken dit fitnessapparaat voor de jeugd consistent binnen de vraag.
Afronden
Het gebruik van fitnessapparatuur buitenshuis is noodzakelijk om een bepaalde trainingsroutine te vervullen. Gewichten en weerstand moeten aanwezig zijn om de vorm te bouwen die u voor uw lichaamsbouw wilt.
Er zijn verschillende aanbieders van outdooruitrusting die deze in de beste kwaliteit en betaalbaarheid aanbieden. Deze zijn online beschikbaar als er reisbeperkingen gelden in waar u woont. Ze hebben een betrouwbaar klantenserviceteam dat klaar staat om uw vragen te beantwoorden terwijl u aan de slag gaat met het hebben van ze in de parken die u beheert.
Verschillende pakketten fitnessapparatuur voor buiten zijn bedoeld voor verschillende typen en groepen mensen. Je hebt geleerd welke van deze trainingsapparatuur voor de hele spiergroep is en voor de volledige circuittraining. De wildgroei en uitbreiding van deze buitenparken in uw buurt is overweldigend. Het is hoogst onmogelijk om niet de locatie te vinden die het beste bij u past.
