Kaarsen zijn de beste manier om te ontspannen. Of het nu gaat om het flikkerende licht, de rustgevende geuren of de prachtige gloed van een kaars – ze zorgen ervoor dat we ons op ons gemak voelen. Dus kunnen kaarsen angst verlichten?
Er zijn tenslotte enkele onderzoeken die zeggen dat geurkaarsen kunnen helpen stress te verminderen en de stemming te stimuleren. En aangezien angst wordt gekenmerkt door je gestrest en chagrijnig te voelen, is het misschien toch niet zo’n slecht idee om wat lavendel in te ademen terwijl je een brandende lucifer vasthoudt.
Inhoudsopgave
Kaarsen en angst
Voor sommige mensen helpen kaarsen hen om zich ontspannen en kalm te voelen, maar voor anderen kunnen kaarsen angst veroorzaken. Waarom is dat? Nou, het hangt af van de reden waarom je een kaars aansteekt in de eerste plaats. Als je geurkaarsen aansteekt om je zenuwen te kalmeren, ja, kaarsen kunnen angst verlichten. Geurkaarsen zijn vooral handig als je een episode van lichte of matige angst ervaart, omdat ze je parasympathische zenuwstelsel (dat verantwoordelijk is voor ontspanning) helpen activeren.
Maar als je erg angstig bent of last hebt van een paniekstoornis, is het aansteken van een geurkaars misschien niet zo’n goed idee. Volgens klinisch psycholoog David Klow hebben “geurkaarsen een negatieve connotatie” voor mensen met paniekaanvallen, omdat het in de buurt zijn van sterke geuren tijdens een aflevering meer angst kan veroorzaken. Maar als dit de enige manier is om jezelf te kalmeren, steek dan vooral een kaars aan!
Sommige therapeuten hebben zelfs ontdekt dat geurkaarsen een effectief hulpmiddel zijn om mensen met angstgevoelens te helpen, omdat ze ‘zintuiglijke stimulatie’ bieden. Met andere woorden, het inademen van kalmerende aroma’s terwijl je naar een flikkerende vlam kijkt, heeft bewezen de symptomen van milde en matige angst te verlichten.
Sommige deskundigen zeggen echter dat er onvoldoende klinisch bewijs is om de bewering te ondersteunen dat kaarsen angst of stress verlichten of paniekaanvallen helpen verminderen. Dus voordat u een hele bos lavendelgeurkaarsen in bulk koopt, kunt u het beste eerst uw arts raadplegen!
Beste kaarsen verlichten angst
Er zijn heel veel verschillende geuren en het kan moeilijk zijn om te bepalen welke je het meest zal helpen ontspannen. Voor sommige mensen kalmeert lavendel hun zenuwen. Voor anderen brengt een aardse geur zoals sandelhout of ceder hen comfort en gemak. Het maakt niet uit naar wat voor soort kaars je op zoek bent of hoe groot je budget ook is, wij hebben het voor je! Hier is onze top vijf lijst voor beste kaarsen om angst te verlichten:
Sandelhout Vanille Kaars van The White Barn Candle Company
Deze kaars op sojabasis heeft een warme, houtachtige geur met ondertonen van bourbon vanille en suikerspin die snel je nieuwe favoriete kaars zal worden.
Eucalyptus groene munt kaars van Paddywax
Deze kaars is perfect voor de persoon die in een stad woont en het buitenleven mist. De aardse eucalyptusgeur kan je woonkamer omtoveren tot een mini-spa, terwijl de muntachtige frisheid van groene munt je terugbrengt naar je kindertijd in de achtertuin van oma.
100% sojawaskaars van Bath & Lichaamswerken
Etentjes geven of game-avonden organiseren met vrienden? Deze langdurige kaars van sojawas is doordrenkt met patchouli, sandelhout en katoenmuskus – drie krachtige geuren die vaak worden gebruikt om mensen te helpen ontspannen. Het beste van deze kaars is dat hij verkrijgbaar is in verschillende maten (inclusief handwarmers), zodat je degene kunt kiezen die bij je past!
Calla Lily van CB I Hate Perfume
Deze kaars is een goede keuze als je affiniteit hebt met bloemen. Het combineert de geur van calla lelies met munt en cipres, wat helpt om de zenuwen te kalmeren en de geest te zuiveren. Deze kaars laat ook elke kamer (of auto) ruiken alsof hij net is schoongemaakt, zelfs nadat je hem hebt uitgeblazen.
Lavendel Kamille Kaars van Paddywax
Een lavendel kamille kaars is een rustgevende combinatie van kalmerende kamille en essentiële oliën van lavendel in een kaars op basis van soja. Verlicht stress en angst met deze geur, die tonen van kalmerende bergamot en rustgevende kamille heeft, en een geweldige aanvulling is op elk huis.
Kunnen kaarsen angst verlichten: in het kort
Als het gaat om de vraag of kaarsen angst verlichten, is het het beste om je neus te laten beslissen welke geur je het meest zal kalmeren. Als je een klein budget hebt, maar een kaars wilt die goed genoeg ruikt om op te eten, probeer dan Bath & De naar vanille geurende plectrum van Body Works. Als u echter ernstige angst- of paniekaanvallen heeft en nog meer hulp nodig heeft om die stressoren te overwinnen, dan is het misschien de juiste keuze voor u om uw arts te raadplegen voordat u geurkaarsen koopt.
Naast kalmerende aroma’s, is een andere veel voorkomende manier waarop mensen hun angst verlichten, door naar muziek te luisteren. Veel mensen merken dat het opzetten van hun favoriete slow jam hen echt kan helpen om te kalmeren, en jij zou dat ook moeten proberen!
Wat zijn enkele van je favoriete manieren om angst te verlichten? We horen het graag, dus laat hieronder een reactie achter. En vergeet natuurlijk niet dit artikel te delen met je vrienden en familie op Facebook!
