Wist je dat het klemmen van een kussen tussen de benen tijdens het slapen verschillende voordelen heeft?
Het is verrassend te weten dat iets wat je normaal en normaal doet, iets belangrijks aan je leven bijdraagt.
Het is net als wat vlinders doen als ze nectar van hun gewenste bloem nippen. Ze weten niet dat ze bestuiving mogelijk hebben gemaakt.
Oh, dat we goed voor onze kussens zorgen. Ze dienen ons meer dan we ooit zullen weten.
Dit artikel bespreekt de voordelen van het kussen, aangezien het tussen uw benen wordt samengedrukt als u slaapt.
Inhoudsopgave
Voordelen van een kussen tussen de benen tijdens het slapen
We hebben zoveel verschillende houdingen als we slapen. We zijn vrij om de positie te kiezen die ons lichaam als comfortabel beschouwt.
Sommigen van ons slapen het liefst met kussens die in elke hoek van ons zwangere lichaam aanwezig zijn. Sommigen geven er de voorkeur aan er twee te hebben; een om te knuffelen en een om het hoofd neer te leggen. Sommigen geven er de voorkeur aan om er geen te hebben.
Als je echter observeert wat de meeste mensen doen met hun extra kussen als ze in slaap vallen, leggen ze het tussen hun benen.
Dit doen ze graag, vooral tijdens een ijskoude nacht!
In dit gedeelte wordt uitgelegd waarom u tijdens het slapen een kussen tussen de benen moet leggen.
# 1. Verbetert de bloedcirculatie
Het is gebruikelijk dat de meeste mensen zo’n tijd in hun leven meemaken dat ze zich verdoofd voelden op het moment dat ze wakker werden.
Als je dat vroeg in de ochtend voelt, kan dat je hele dag verpesten.
In plaats van de woorden “Sta op en schijn!” je moet gezegd hebben: “Wat ter wereld. Dit is te vroeg voor pijn!”
Slapen moet je dienen als een manier om rust te vinden, maar het bleek het resultaat te zijn van je verpestte dag.
Het is echter niet de “slaap” die u de schuld zou moeten geven, maar de “manier” waarop u slaapt.
Ja, u kunt de juiste houding aannemen wanneer u staat, zit of loopt. Het moet uitzonderlijk in acht worden genomen wanneer u slaapt.
Als u tijdens het slapen een kussen tussen uw benen in een zijpositie legt, kan dit u helpen uw weg van gevoelloosheid af te leiden.
Uw bloed stopt niet met circuleren door uw lichaam als u slaapt – tenzij u wilt sterven; dit betekent dat er ongehinderde paden nodig zijn om op de juiste manier te verspreiden.
Als u tijdens het slapen een kussen tussen uw benen legt, worden uw knieën uitgelijnd met uw enkels.
Het zorgt ervoor dat uw inferieure vena cava het bloed van uw onderlichaam op de juiste manier naar het hart kan terugvoeren.
Door dit te doen, kunt u onnodige pijn voorkomen als u wakker wordt uit uw uitstekende slaap.
# 2. Vermindert rugpijn
Ben je nieuwsgierig geweest naar de complexiteit van je wervelkolom? Wist u dat een kleine verandering in uw wervelkolom u kan uitschakelen?
Je hebt waarschijnlijk wel eens meegemaakt dat je naar je bed moest rennen om uit te rusten, in de overtuiging dat het die pijn in je rug kan verlichten. Het werd echter erger!
Ik neem aan dat je het punt nu begrijpt. Elke houding die je tijdens je slaap vertoont, heeft zijn consequenties.
Er zijn slaaphoudingen en hulpmiddelen die deskundigen voorstellen om rugpijn te verminderen.
Niet iedereen kan die bepaalde posities echter behouden, omdat ze ook hun voorkeuren hebben.
De meerderheid is een zijspoor, wat uitstekend is. We raden u aan een kussen tussen uw benen te leggen zodat u comfortabeler kunt slapen.
Dit minimaliseert uw rugpijn – totdat deze wordt overtroffen – op een zodanige manier dat de verhoging van het kussen de zwelling in uw rug vermindert.
# 3. Vermindert ischias
Het is niet alleen de wervelkolom waar je zorgvuldig naar moet kijken, maar ook de zenuwen die deel uitmaken van het systeem.
Het afwijzen van een aanbevolen positie in uw slaap is wachten om de pijn van de pijn te omarmen.
Er is deze zogenaamde heupzenuw waarvan de oorsprong zich in het bilgebied bevindt. Als dit eenmaal is beschadigd, of het nu ernstig is of niet, zal het u ongetwijfeld pijn bezorgen.
Mensen gebruiken deze term echter op een beroemde manier om pijn van de onderrug tot aan het been te definiëren. Wie zou dit ongemak willen verergeren?
Een slaaphouding waarin een kussen zich tussen uw benen bevindt, kan de genezing van uw ischias aanzienlijk beïnvloeden.
Je been zal in deze positie niet van de matras vallen, waardoor je heupen worden belast en de zenuw die hiervoor verantwoordelijk is geïrriteerd raakt.
# 4. Voorkomt slaapapneu
Slaapapneu is een van de slaapproblemen waarmee men serieus rekening moet houden. Als u symptomen van slaapapneu heeft, kunt u uw arts raadplegen.
Wat er gebeurt bij deze slaapstoornis is dat iemands ademhaling herhaaldelijk pauzeert en dan weer doorgaat.
Best beangstigend, toch?
Maar wist u dat het plaatsen van een kussen tussen uw benen dit kan voorkomen? Wat een leuke en gemakkelijke manier!
Zich eenvoudig zijwaarts positioneren is al gunstig voor mensen met ademhalingsproblemen. Maar dan kun je het verbeteren!
Het kussen tussen je benen zorgt ervoor dat de luchtwegen beter functioneren.
Het vermijdt beperkingen voor gas om op de juiste manier in en uit uw lichaam te gaan.
Uw wervelkolom zal in deze positie meer ontspannen zijn, uw nek en schouders zijn goed uitgelijnd, waardoor deze aandoening wordt voorkomen.
# 5. Elimineert druk
Wie wil er slapen met een moeilijke positie? Is dat niet ongemakkelijk?
Je lichaam heeft de neiging om te bewegen terwijl je slaapt. Je zult je meestal afvragen waarom je in zo’n pose bent gekomen als je wakker wordt.
Het kan zijn dat u tijdens uw slaap wel honderd keer van houding bent veranderd – wat ook een goede zaak is.
Je zou echter posities hebben voorkomen die je lichaamspijn veroorzaakten als je wat onderzoek had gedaan.
U moet ervoor zorgen dat uw heupen en bekkengebied op één lijn liggen terwijl u slaapt om ongewenste druk te elimineren.
U kunt dit bereiken door een kussen tussen uw benen te leggen. Doe dit terwijl u aan weerszijden van uw lichaam op uw bed ligt.
Houd er ook rekening mee dat u door dit te doen, uw heupen niet roteert.
Dat soort beweging van je heupen kan de druk op je wervelkolom verhogen, waardoor deze niet goed uitgelijnd is.
Laatste woorden
Een kussen tussen de benen tijdens het slapen is zonder twijfel een goed idee!
Aan het einde van dit artikel hoop ik dat u zich bewust bent van de voordelen van het plaatsen van een kussen tussen uw benen.
De bovenstaande geschriften zijn samengesteld uit rijke informatie voor uw leerproces.
Ik ben vereerd dat u dit punt in het artikel hebt bereikt. Uw tijd en moeite worden zeer gewaardeerd!
