Ik stelde mezelf soms deze vraag: waarom slaap ik met een kussen over mijn hoofd? Maar ik voel me opgelucht door deze praktijk. Het geeft me een goede nachtrust, troost aan mijn lichaam en een goede nachtrust.
Ik slaap snel in als ik lig met een kussen over mijn hoofd.
Maar sta mij toe met u de voordelen hiervan te bespreken, het comfort tijdens rust – de bijdrage aan uw gezondheid en het belang van een goede nachtrust.
Genieten van elk moment terwijl u rust, moet u ook het nadeel hiervan kennen.
Lees verder en u zult de nuttige manier van slapen ontdekken, en tegelijkertijd zult u zich bewust zijn van dit risico.
Waarom zou ik slapen met een kussen boven mijn hoofd?
Waarom slaap ik met een kussen over mijn hoofd? Anderen vinden deze gewoonte misschien vreemd, maar ik ontdekte de essentiële voordelen hiervan.
- Ten eerste blokkeert het de natuurlijke en kunstmatige verlichting in uw kamer.
- Ten tweede, elimineer het gedempte omgevingsgeluid van de omgeving.
- Ten derde geeft het een lichte druk op je hoofd.
Artsen benadrukten het belang van ononderbroken slaap. Een goede nachtrust is waar uw lichaam de meest uitstekende verjonging van binnenuit ontwikkelt.
Het biedt goede gezondheidsvoordelen voor uw zenuwstelsel, uw hart en ook voor uw geheugenconsolidatie.
Een kussen over je hoofd leggen is een simpele slaaptruc; het zal het licht elimineren dat het naar je hersenen zal leiden dat het nu de tijd is om te slapen.
De vredigheid van de omgeving heeft er ook toe bijgedragen dat uw geest de tijd heeft genomen om te slapen. Het verzacht je lichaam en begint te ontspannen.
Je geest zal zich ergens geen zorgen meer over maken en het signaal gaan geven aan het hele deel van je lichaam om in slaap te vallen.
De rust en duisternis om je heen maken je kalm en ontspannen. Je geeft het vrede van binnenuit en doseert je naar buiten de wereld.
Als je een nachtploeg bent, is dit het beste voor jou. U zult zeker genieten van uw nachtrust.
Vind het juiste kussen om te gebruiken, en het is niet zomaar iets. Zoek iets veel lichters dat niet te veel druk op je hoofd zal uitoefenen.
Het is het beste als het kussen een contour heeft waar het rond de rondingen van uw hoofd kan worden geplooid. Dat biedt voldoende ruimte om te ademen, flexibel en kan het geluid om je heen isoleren.
Je kunt een aantal van deze kussens op de markt vinden, en ze noemen het meestal het kroonkussen, of je kunt er zelf een maken.
Nu u alle voordelen kent van een hoofdkussen, moet u ook de nadelen kennen, zodat u zich ervan bewust bent.
Waarom slaap je niet met een kussen boven je hoofd?
Het vinden van de voordelen is erg leuk, maar u moet zich bewust zijn van de gevolgen van elke actie.
Uw manier van slapen heeft bijgedragen aan uw lichaamsstructuur en spier- en lichamelijke conditie.
Een kussen over je hoofd is oké, zolang het je ademhaling en rugpijn niet beïnvloedt. Als je wakker wordt en je moe voelt of ‘s nachts wakker wordt, kun je overwegen om je slaapgewoonte te veranderen.
Als u een kussen over uw hoofd houdt, wordt de vrije luchtstroom verminderd die de zuurstoftoevoer van uw lichaam blokkeert, wat resulteert in een verstoorde slaap, of het ergste van alles kan leiden tot verstikking.
Een ander ding is je gezicht, en je hele gezicht drukt tegen het kussen voor 6 tot 8 uur slaap.
De huid van je gezicht heeft zoveel druk ondergaan en uiteindelijk zal je gezicht plat worden, wat rimpels zal veroorzaken. Zeker, dit winkle-ding dat je niet in je gezicht wilt hebben.
Te veel spanning rond je hoofd leidt ook tot hoofdpijn.
Als u uw gezicht bedekt, wordt er een aanzienlijke hoeveelheid koolstofdioxide rond uw gezicht verzameld.
U zult ook minder slaapapneu ervaren (als u 3 tot 10 seconden stopt met ademen terwijl u slaapt).
Hogere hart- en ademhalingsfrequenties en perifere huidtemperatuur, dit komt door zuurstofgebrek.
Een rebreathing treedt ook op wanneer u uw hoofd bedekt met een kussen.
Je inhaleert het gebied dat je zojuist hebt uitgeademd vanwege de beperkte ruimte rond je gezicht. Het resultaat zou een uitputting van zuurstof in uw lichaam zijn.
Deze micro-omgeving ontstaat wanneer u slaapt met een gedeeltelijk bedekt hoofd als een kussen.
Conclusies
Dus waarom slaap ik met een kussen over mijn hoofd? Ik heb de voor- en nadelen van deze slaapgewoonte al met je besproken.
U zult genieten van het comfort van een ongestoorde slaap, een rustgevende vrede en een zoete, goede nachtrust.
Je wordt wakker met veel energie om de nieuwe dag het hoofd te bieden. Een goede nachtrust zal de schoonheid van binnenuit versterken. Als u goed rust, is uw lichaam meer ontspannen en zijn uw buigingen actiever.
Je huid straalt als het verjongd wordt voor de nacht. Je hebt een goed humeur voor de dag.
Een goede kijk op het leven, en je zult de schoonheid van het leven waarderen en er elke minuut van genieten.
Goede slaapgewoonten hebben veel bijgedragen aan ons dagelijks leven. Het zal ons een beter en wijzer persoon maken.
Maar neem er voorzorgsmaatregelen op, want u wist precies wat het effect ervan was.
