Welke matrasdikte moet ik krijgen? De dikte van de matras wordt geassocieerd met comfort, luxe en een goede nachtrust.
Wie wil er niet slapen in een comfortabel bed? Daarom is het essentieel om de hoogte van de matras in overweging te nemen om te zien hoe comfortabel die matras kan worden.
Dikte heeft een dramatische invloed op uw comfort. Als u op een te dikke of te dunne matras slaapt, kan dit resulteren in slecht slapen, wat nadelig is voor uw gezondheid.
In dit bericht zullen we het hebben over de verschillende factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van de dikte van uw nieuwe matras.
Inhoudsopgave
5 factoren waarmee u rekening moet houden bij de dikte van een matras
Duurzame en comfortabele matrassen zijn meestal twintig centimeter dik.
Het bevat een minimumvereiste van een 2-inch comfortlaag en een 6-inch basislaag.
De vuistregel voor matrassen is dat hoe dikker het is, hoe zachter het zou aanvoelen.
Maar afgezien daarvan zijn er nog andere factoren waarmee u rekening moet houden, die we hieronder zullen bespreken.
Dus, welke dikte van de matras moet ik krijgen?
Factor # 1. Slaaphouding
Wat uw slaaphouding ook is, uw slaapkwaliteit wordt beïnvloed door de verschillende diktes van matrassen.
Bepaalde slaapposities vereisen meer demping, terwijl andere slaapposities meer ondersteuning vereisen.
Zij slapen
Als u een zijslaper bent, heeft de beste matras voor u een dikte van 12 tot 14 inch.
Het zou ook een geweldig kussen voor de heupen en schouders moeten zijn, omdat deze gebieden het hele lichaamsgewicht dragen.
De zachte comfortlagen zorgen voor de demping die nodig is in die gebieden. Het vermindert ook de drukopbouw.
Slapen in de rug
Slapen op je rug – je hebt een matras nodig van ongeveer 25 tot 30 cm dik voor ondersteuning van de ruggengraat en om de verkeerde uitlijning van je ruggenmerg te voorkomen.
Als u last heeft van spierstijfheid, nekpijn en rugpijn, kan dit een teken zijn dat u op de verkeerde matras slaapt.
Daarom heb je een matras nodig met een dunnere comfortlaag en een dikke basislaag, want deze kan de natuurlijke ronding van je rug ondersteunen en wegzakken voorkomen.
Maag slapen
Net als rugslapers hebben buikslapers ook een matras nodig van 25 cm dik, omdat dit het risico op een verkeerde uitlijning van de wervelkolom kan verkleinen.
De comfortlaag moet dun zijn, zodat u een steviger slaapoppervlak krijgt.
Het kan ook compressie onder uw buik weerstaan.
Combinatie slapen
Over het algemeen zijn combinatiebielzen comfortabeler op een matras met een dikte van 30 cm en een medium gevoel.
Als u een combinatieslaper bent, wilt u een matras die de zachtheid en stevigheid in evenwicht houdt.
Dat komt omdat je de neiging hebt om de hele nacht over te schakelen naar buik-, rug- en zij-slaap.
Factor # 2. Lichaamstype
Als u comfortabel wilt rusten, moet u kiezen voor een matras om uw lichaam te ondersteunen.
Uw gewicht is de cruciale bepalende factor voor het maken van deze keuze.
Lichtgewicht dwarsliggers
Lichtere mensen die minder dan 130 lbs wegen. worden aanbevolen om een matras te kopen die minstens 30 cm dik is.
Een dergelijke dikte heeft de neiging pijn te verminderen en drukpunten te verlichten, aangezien dikkere comfortlagen hun lichaamsvorm zullen volgen.
Gemiddelde slapers
Mensen met een gewicht variërend van 130 tot 230 lbs. kan kiezen voor matrassen van 10 tot 12 inch.
Hoewel dit ook zal afhangen van hun slaaphouding.
Als u ervoor kiest om een dikke matras te kopen, moet u ook de materialen controleren die zijn gebruikt bij het maken van elk van de lagen.
Door dit te doen, krijgt u een beter begrip van hoe ze het gevoel van de matras beïnvloeden.
Plus-s ize dwarsliggers
Dwarsliggers met een gewicht van meer dan 230 lbs. kan kiezen voor matrassen van 30 tot 40 cm dik met een comfortlaag van minimaal 15 cm dik.
Factor # 3. Een bed delen of alleen slapen
Dikkere matrassen kunnen meer ondersteuning bieden dan dunnere matrassen.
Maar houd er rekening mee dat er minder druk op de matras komt als u alleen slaapt dan wanneer u het bed deelt met een partner.
Hogere druk op een dunne matras kan ervoor zorgen dat deze inzakt.
Als je het bed met je partner deelt, heb je dus een matras nodig met een dikte van minstens 25 cm.
Factor # 4. Medische toestand
Medische aandoeningen zoals rugpijn vereisen stevige matrassen met dunne comfortlagen.
Het bed moet stevig genoeg zijn om wegzakken te voorkomen en uw rug te ondersteunen.
Maar het moet ook zacht genoeg zijn om de natuurlijke curve van de stekels te volgen.
Terwijl mensen met heuppijn, schouderpijn en artritis zachte matrassen nodig hebben. Het moet ongeveer 12 tot 14 inch zijn.
Factor # 5. Hoogte van de bedbodem
Het zou helpen als u ook rekening houdt met de hoogte van de boxspring die u thuis heeft, of deze nu verstelbaar is, platform of fundering.
Houd er rekening mee dat de hoogte van het bed als geheel niet hoger mag zijn dan 25 inch, inclusief de matras en de bedbodem.
It’s A Wrap!
Welke matrasdikte moet ik krijgen?
Er is geen snel antwoord op de dikte van de matras die u moet krijgen.
Te dunne matrassen zijn misschien niet zo ondersteunend, terwijl te dikke matrassen moeilijk in en uit bed kunnen komen.
Als zodanig is het cruciaal om die twee in evenwicht te brengen.
