Hoe terug aan het werk te gaan na zwangerschapsverlof? Als je een moeder bent die na je zwangerschapsverlof weer aan het werk gaat, ligt er veel druk op je schouders.
U moet weten hoe u naar deze nieuwe rol kunt overstappen en de tijd nemen die nodig is voor uzelf en voor de ontwikkeling van uw kind.
Hier zijn enkele tips die u zullen helpen om weer succesvol te re-integreren in uw werk:
– Misschien een of twee dagen per week thuiswerken? Dit geeft zowel mama als baby meer flexibiliteit met elkaars schema’s.
– Creëer een omgeving op het werk waar iedereen zich op zijn gemak kan voelen – misschien kinderopvang in de buurt bieden, zodat ze niet te ver hoeven te gaan als dat nodig is? Dit zorgt ervoor dat werknemers nog steeds hun volledige voordelen krijgen, ook al gebruiken ze het misschien niet allemaal meteen.
– Werk samen met uw HR-afdeling om een flexibel schema voor zwangerschapsverlof te bieden en zorg ervoor dat alle werknemers weten dat u van plan bent terug te keren. Dit kan helpen om misverstanden of verwarring te voorkomen over wanneer de werknemer terug zal zijn. Weten hoe lang het duurt voordat ze terugkeren, helpt iedereen zich in de tussentijd meer op zijn gemak te voelen over hun rol!
– Vind manieren om verbonden te blijven terwijl u niet aan het werk bent: probeer wekelijkse vergaderingen te houden via videochat waarbij elke persoon minstens één keer per week 15 minuten krijgt? Hierdoor kunnen teamleden in deze periode nog steeds ideeën delen, zodat niemand zich buitengesloten voelt – zelfs als hij niet fysiek aanwezig is.
Hoe meet je zwangerschapsjeans?
Er zijn een paar manieren om zwangerschapsjeans te meten. Wanneer u online winkelt, bieden veel bedrijven een maattabel aan met de afmetingen van hun modellen. Dit is meestal een goed startpunt bij het kopen van kleding online of uit catalogi, maar het is belangrijk om te onthouden dat elk bedrijf zijn maat- en pasvormvoorkeuren heeft, zodat twee merken dezelfde afmetingen kunnen gebruiken, maar enorm verschillende pasvormen in jouw maat produceren.
Een andere manier is om ze gewoon te proberen! Een gemakkelijke plek om zwangerschapsjeans ter plaatse te kopen met behulpzame verkoopmedewerkers, zijn Motherhood Maternity-winkels (en nu is er ook een app. Je kunt ook verschillende stijlen en maten uitproberen door te winkelen met vrienden die eerder zwangerschapskleding hebben gedragen.
Je kunt ook thuis kleding passen met de items die je al hebt als richtlijn, of door jezelf op te meten met een stoffen meetlint. Het zal je verbazen dat je pre-zwangerschapsbroek nog steeds goed genoeg past voor zwangerschapskleding!
Onthoud ten slotte dat het oké is om niet te weten wat er op dit moment het beste bij je past, omdat de meeste vrouwen zich niet op hun best voelen tijdens de zwangerschap – maar iedereen zal zeggen hoe mooi zwangerschap ze eruit laat zien! Het is waar – je lichaam doet geweldige dingen op dit moment en het is prachtig.
Moet je maat groter zijn in zwangerschapsjeans?
Zwangerschap is een tijd waarin je lichaam snel verandert. Een van de meest opvallende voor veel vrouwen zijn hun benen.
Als je zwanger bent, neemt de bloedstroom toe om je voor te bereiden op de bevalling (wat zwelling in andere delen van je lichaam kan veroorzaken, zoals voeten), maar het wordt niet zo snel terug gepompt zodra je bevallen bent – wat betekent dat zelfs als je in het algemeen niet veel gewicht hebben gekregen, hebben zwangerschappen de neiging om de beenomtrek gemiddeld met ongeveer vijf centimeter te vergroten.
Het is belangrijk om te weten hoe groot je benen zullen zijn voordat je zwangerschapskleding koopt: omdat ze na verloop van tijd uitrekken en te klein kunnen worden na de bevalling!
Zwangerschapsjeans moet comfortabel rond alle delen van je heupen en dijen zitten; meestal betekent dit een maat groter nemen. Hoewel je benen tijdens de zwangerschap misschien opgezwollen zijn, is het belangrijk om te weten dat ze na de geboorte weer zullen krimpen.
Het resultaat is dat zwangerschapskleding je net zo comfortabel moet zitten als normale kleding nu – alleen met wat ruimte voor de baby! Zwangerschapsjeans is vaak wijd uitgesneden bij de tailleband en wordt gecombineerd met stijlen met een hoge taille, omdat deze de neiging hebben om comfortabeler te zijn tijdens de zwangerschap.
Je kunt ook een maat groter kopen in een normale jeans als je wilt dat ze langer meegaan gedurende alle drie de trimesters van de zwangerschap (en daarna!). Als je niet van topjes met blote middenrif houdt, zoek dan naar overhemden die recht onder je navel vallen. Ze bedekken alle gebieden die dekking nodig hebben, terwijl ze rekbaar genoeg zijn om extra comfortabel te zijn.
Hoe kan ik er niet dik uitzien tijdens de zwangerschap?
Het antwoord hierop is vrij eenvoudig. De meeste vrouwen worden zwaarder in hun bovenlichaam, waardoor ze groter lijken dan ze zijn.
In het eerste trimester zou je een steunbeha of bandeautop moeten dragen die je borsten en buik meer bedekt, maar je er ook slanker uit laat zien terwijl je toch comfortabel bent, dus aarzel niet om een aantal van deze items mee te nemen tijdens de zwangerschap!
Het tweede trimester begint na 14 weken tot 26-28 weken en het is wanneer de meeste mensen dit beginnen te vertonen, vooral als ze vroeg in de zwangerschap misselijk werden, waardoor ze een paar kilo afvielen door niet veel te eten van tevoren.
In deze periode is het prima om blouses met ruches te dragen, omdat er alleen kleine buikuitstulpingen zijn die bedekt moeten worden.
Tegen het einde van dit trimester zullen de meeste vrouwen meer laten zien en kan hun buik zelfs naar buiten gaan uitsteken, wat het voor hen moeilijk kan maken om kleding te vinden die goed meer past!
