Voelt u zich ongemakkelijk bij het werken op uw bureaustoel? Welnu, hier leest u hoe u de bureaustoel meer achterover kunt laten leunen om uw worsteling te helpen verdwijnen.
Als u enkele uren in een bureaustoel zit die niet goed is afgesteld, kunt u zich na een dag werken vermoeider en pijnlijker voelen. Bureaustoelen moeten comfortabel zitten, zodat u uw werk goed kunt doen en ongemak en verwondingen kunt voorkomen. Het is zo’n gedoe om jezelf aan te passen, alleen omdat je de stoel het niet alleen kunt laten doen, toch?
Inhoudsopgave
Kanteling van bureaustoelen aanpassen
De juiste hoeveelheid kanteling geeft u de juiste hoeveelheid comfort. Het is belangrijk om de kanteling van uw stoel af te stellen, omdat dit de druk op uw rug en uw onderrug minimaliseert.
Stap #1. Ga op je bureaustoel zitten met je voeten de grond raken. Houd ook uw rug tegen de rugleuning en zorg ervoor dat er minstens 5 cm afstand is tussen uw knieën en de zitting.
Stap #2. Zoek nu naar de instelknop, die je meestal onder de zitkuip vindt (degene waar je op zit). Duw deze omlaag om de zitkuip naar voren te kantelen en laat vervolgens de knop los.
Door naar voren te kantelen, wordt de bloedstroom naar uw onderlichaam gestimuleerd. Dit is vooral handig als je ergens intensief aan werkt.
Stap #3. Druk nogmaals op de instelknop om de zitting de rugleuning te laten kantelen en los te laten. Hierdoor wordt de stoel in een licht liggende positie geplaatst terwijl u uw voeten op de grond houdt. De positie zal een deel van uw lichaamsgewicht naar de rugleuning overbrengen om u te helpen ontspannen.
Stap #4. U kunt meer aanpassen totdat u zich het meest op uw gemak voelt. Leun de stoel zo ver naar achteren als u wilt totdat u de gewenste positie heeft bereikt.
Andere aanpassingen aan bureaustoelen
Zithoogte
Wanneer u de zithoogte verhoogt, trekt u gewoon de hendel met het label hoogte omhoog en laat u het gewicht van de stoel vallen. De stoel gaat automatisch omhoog. Laat de hendel los om de positie te vergrendelen.
Om de zithoogte te verlagen, trekt u hetzelfde niveau omhoog. Laat uw gewicht deze keer op de stoel rusten. Laat de hendel los zodra u tevreden bent met de hoogte.
Rughoogte
Om de rugleuning te verhogen, pakt u deze eenvoudig aan beide zijden, aan de boven- of onderkant vast en tilt u deze voorzichtig op. U hoort elke 5 cm een kenmerkend klikgeluid als het omhoog komt.
Om de rugleuning omlaag te brengen, tilt u deze naar de hoogste stand en laat u deze vervolgens in de laagste stand vallen. Stel af tot de gewenste hoogte is bereikt.
Armleuningen
Om de hoogte van de armsteun aan te passen, drukt u op de trekker aan de voorkant en beweegt u omhoog of omlaag. Laat de trekker los om te vergrendelen.
Laat bij het afstellen van de afstand tussen de armleuningen de knoppen in de armbeugel los. Beweeg totdat de gewenste afstand is bereikt en draai vervolgens de knoppen weer vast.
Hoofdsteun
Als uw bureaustoel is uitgerust met een hoofdsteun, kunt u deze het beste verstellen, zodat het hoogste comfort wordt bereikt. Om op te tillen, gewoon de hoofdsteun vastpakken en optillen. U hoort een uniek klikgeluid dat aangeeft dat de positie is vergrendeld.
Om de hoofdsteun omlaag te brengen, moet u deze eerst tot de maximale hoogte omhoog brengen en vervolgens tot de laagste laten zakken. Duw naar beneden en wacht op het klikgeluid.
Een goede bureaustoel bekijken
Stap #1. Kies een stoel die bij je past. Over het algemeen zijn stoelen zo gemaakt dat ze passen bij ongeveer 90 procent van de mensen, dus degenen aan het einde van het spectrum kunnen moeite hebben om er een te vinden voor hun lichaamsgrootte. Als normale stoelen u niet passen, koop dan een volledig verstelbare stoel zodat u comfortabel kunt zitten.
Stap #2. Omdat bureaustoelen zijn ontworpen om te worden gebruikt tijdens het werken, is het het beste om er een te hebben die gemakkelijk te bedienen is, zelfs als u zit. Je wilt toch niet lastig gevallen worden met ingewikkelde instelprocedures terwijl je aan een belangrijk project werkt?
Stap #3. Het is belangrijk om ruimte te hebben voor je knieën en comfort aan de achterkant van je dijen als je zit. Daarom zou je een bureaustoel moeten hebben met een zitting die aan de voorkant naar de vloer toe buigt.
Stap #4. Je wilt toch niet plakkerig worden tijdens het werk? Dit is de reden waarom het belangrijk is om een bureaustoel van ademende stof te kiezen. Het materiaal mag ook niet glad zijn, tenzij je steeds van je stoel wilt vallen.
Stap #5. Het belangrijkste is dat u bureaustoelen in handen krijgt die hun prijs waard zijn. Vergeet niet dat u het geld dat u uitgeeft, moet gebruiken. Een slechte bureaustoel is weggegooid geld.
Conclusie
Meerdere uren zittend werken op een niet goed afgestelde bureaustoel brengt niet alleen ongemakken met zich mee, maar ook rugpijn en andere problemen. Net zoals hoe je je autostoeltje verstelt, is het net zo belangrijk om het met je werkstoel te doen.
Een comfortabele werknemer is ongetwijfeld de meest productieve. Natuurlijk is het niet eenvoudig om de meest ergonomische werkstoelen te vinden. Het kost echter niet veel tijd om te leren hoe u een bureaustoel meer achterover kunt laten leunen, samen met de andere aanpassingen.
