Als je het antwoord op de vraag wilt, waarom zou je een lichaamskussen gebruiken, dan is het antwoord simpel, en het zijn de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Je zou kunnen denken dat een lichaamskussen alleen comfort of extra esthetiek biedt in de slaapkamer, maar het is ook voordelig voor meerdere personen.
Behalve dat u comfortabeler slaapt, kunt u het lichaamskussen ook gebruiken als u lijdt aan een lichamelijke aandoening of herstelt van iets pijnlijks en ongemak veroorzaakt. Men kan concluderen dat een lichaamskussen een nuttige aanvulling zal zijn in elk huis, ongeacht van wie het bezit. Hieronder vindt u enkele redenen om u te overtuigen en u te helpen het beste uit een lichaamskussen te halen.
Inhoudsopgave
3 redenen waarom u een lichaamskussen zou moeten kopen
Rustgevende verlichting en comfortabele slaap
We weten allemaal dat knuffelen gunstig is voor onze gezondheid. Daarom kan het hebben van een lichaamskussen om te knuffelen tijdens het slapen stress helpen verminderen, omdat deze actie de cortisolspiegel in het bloed verlaagt. Onthoud dat cortisol het stresshormoon is dat verantwoordelijk is voor het verhogen van de hartslag en bloeddruk, waardoor het moeilijk kan worden om te slapen.
Meer nog, als uw geest gestrest is of als u zich angstig voelt, is het moeilijk om u ontspannen te voelen en slaperigheid aan te moedigen. Het knuffelen van een lichaamskussen kan u helpen het stresshormoon te verminderen voor een meer ontspannen nacht. Ten slotte maakt het gebruik van een lichaamskussen het gemakkelijk om tijdens het slapen op uw zij te blijven en lichaamspijn te vermijden die vaak voorkomt bij andere houdingen.
Verlicht druk en pijn
Over pijn gesproken, wist u dat een lichaamskussen u van dergelijk ongemak kan verlichten? Meer dan een stressvrije geest en een comfortabele slaaphouding, moet u ook de drukpunten van uw lichaam verminderen om pijnlijke plekken tijdens het slapen te vermijden. Een lichaamskussen is een handige oplossing om de druk op je lichaam te verminderen.
U kunt het tussen uw knieën plaatsen of het kussen om uw armen wikkelen om een goed uitgelijnde en neutrale ruggengraat te behouden. Het knuffelen van een lichaamskussen zou drukpunten in uw schouders en heupen moeten helpen verminderen als u op uw zij slaapt. En naast het ondersteunen van uw armen en benen, helpt een C-vormig of U-vormig lichaamskussen ook rug- en nekpijn te verminderen zoals een nekrolkussen.
Minimaliseer snurken
Zoals eerder vermeld, is slapen aan de zijkant een van de beste slaaphoudingen. Maar meer nog, zijdelings slapen kan gunstig zijn voor degenen die snurken en slaapapneu hebben, omdat het deze aandoeningen helpt verminderen. De nadruk is nodig dat slapen op je linkerzij ideaal is, maar de houding kan toch stijfheid veroorzaken, met name op je schouders en kaak.
U kunt dit probleem oplossen door een lichaamskussen te gebruiken en uw nek en rug te ondersteunen. Als u op uw zij moet slapen om brandend maagzuur te verlichten, zal het hebben van een lichaamskussen u ook aan het slapen op uw zij wennen. U kunt zelfs overwegen om het kussen tussen uw onderbenen te plaatsen om lage rugpijn te voorkomen door uw heupen op één lijn te brengen.
Wie zou een lichaamskussen moeten gebruiken?
Over het algemeen kan iedereen een lichaamskussen gebruiken en er baat bij hebben. Het kan een betere slaaphouding bevorderen, uw ruggengraat recht maken en de druk verlichten. Als u echter op uw zij slaapt, rugpijn heeft of zwanger bent, maak er dan een punt van om zonder enige aarzeling een lichaamskussen te krijgen.
De schouders en heupen, terwijl ze op de zij slapen, nemen meestal het gewicht van het lichaam op. U kunt pijn en spanning verlichten door uw armen om een lichaamskussen te wikkelen om het te ondersteunen. U kunt het ook tussen uw knieën stoppen om een verkeerde uitlijning van uw wervelkolom te voorkomen.
Over het handhaven van een neutrale wervelkolom gesproken, het gebruik van een lichaamskussen zou rugpijn moeten verlichten. Zwangere vrouwen die op hun zij moeten slapen voor comfort en een betere bloedsomloop naar de foetus, kunnen ook profiteren van een lichaamskussen. Door dit aan het bed toe te voegen, kunnen ze worden ondersteund en drukpunten worden verlicht.
Hoe de slaapkwaliteit te verbeteren
Naast het gebruik van een lichaamskussen zijn er nog enkele andere manieren om uw slaapkwaliteit te verbeteren. Zo speelt de matras ook een belangrijke rol bij een gezonde slaap. Het beïnvloedt de uitlijning van uw wervelkolom en de druk op uw gewrichten, net als bij een lichaamskussen.
Bovendien kan de stof die u gebruikt voor uw beddengoed en kussen uw comfort beïnvloeden. Daarom zijn er producten zoals het Chillow Pillow die je toevoegt om je kussen de hele nacht koel te houden. Onthoud bovendien dat het ademend vermogen van het materiaal voor uw hoezen ook de slaap kan verbeteren.
Houd ten slotte rekening met de ideale nachttemperaturen tussen 60 en 67 ° F of ongeveer 65 ° F. Vergeet alsjeblieft niet hoe belangrijk het is om in een koele kamer te slapen, want studies hebben het effect op de slaapkwaliteit aangetoond.
Conclusie
U kunt uw slaapervaring altijd verbeteren door een lichaamskussen toe te voegen. Maar waarom zou je een lichaamskussen gebruiken? Het knuffelen van een lichaamskussen kan het stresshormoon cortisol verlagen en een rustigere nacht hebben.
Bovendien kunnen de unieke vormen die lichaamskussens bieden, gericht zijn op drukpunten en gespannen en pijnlijke lichaamsdelen voorkomen. U kunt het snurken zelfs tot een minimum beperken door op uw zij te slapen met een lichaamskussen om u te ondersteunen en uw ruggengraat neutraal te houden. Al met al zorgt het hebben van een lichaamskussen niet alleen voor meer comfort, maar het kan je ook op de lange termijn gezond en pijnvrij houden.
